Voel je veel druk of spanning? Wordt het je soms allemaal te veel? Heb je last van teveel prikkels? Heb je te maken met een burn-out? Voel je je fysiek, mentaal of emotioneel slecht in je vel? Pieker je veel?
Dan kan stress- en burn-out coaching je helpen. Aangezien elke persoon uniek is, wordt er dus ook altijd gewerkt met een persoonlijke aanpak op maat.
Als erkend coach analyseren we eerst wat de stressklachten en stressbronnen zijn en gaan we na hoe dit een invloed heeft op het lichaam, het mentale aspect, de emoties en op het gedrag.
Vervolgens leer je methoden om stress te verminderen en er mee om te leren gaan, burn-out te voorkomen of te verkorten. Door middel van oefeningen en technieken zal er opnieuw een gezonde balans ontstaan tussen draagkracht en draaglast. Je zal bewuster met spanning en stress omgaan en veerkrachtiger door het leven gaan.
